糖友春節聚會的注意事項

春節 時間:2019-01-20 我要投稿
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  糖友春節聚會要注意的問題1:

  糖友春節外出不可擅自停藥

  糖友在春節期間不能中斷治療藥物,即使外出,也要把藥帶上按時服用,尤其是注射胰島素的患者,由于春節期間外出聚會不方便,會自行停止注射,結果常常血糖紊亂,導致嚴重后果。伴有高血壓的糖友應避免情緒波動,伴有心血管病的糖友則要隨身攜帶急救藥物,如速效救心丸、硝酸甘油等以備不時之需。

  另外,不要忽視了血糖監測,根據監測的情況及時調整飲食及藥量,防止血糖波動過大,繼而病情加重。遇有血糖波動大,或合并感染及其他并發癥情況發生要及時就診,不要因為是春節就延誤了治療。

  總的來說,糖友春節聚會的原則是“勿忘(忘記服藥)、勿忍(忍著不去醫院)、勿忌(忌諱過年吃藥)”,糖友聚會前只要做好各項準備措施,即可安全度過春節。

  糖友春節聚會要注意的問題2:

  春節保持良好的心理狀態

  春節聚會要開心,不要與人發生口舌之爭,從而產生惡劣情緒。惡劣的情緒可導致血糖的增高,為了有效控制血糖,患者應該學會保持良好的心態。當人們感到緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇時,神經系統會向大腦發出信號,促使體內胰島素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖釋放入血液,另一方面抑制胰島素分泌,以致血糖增高,導致糖尿病惡化。

  由于內分泌功能減退,中老年患者更容易受情緒的影響。因此應該格外注意。有些糖友的病史長達幾十年,病情卻控制得非常好,與正常人并沒有什么太大的區別,最重要的就是保持樂觀向上的積極心態,并掌握豐富的病理知識。

  糖友春節聚會要注意的問題3:

  春節聚會內容別只想著吃

  其實春節聚會不必非得以吃為主,糖友離開餐桌也可以找到更熱鬧的方式。糖友不妨和朋友相約卡拉ok,唱唱歌,跳跳舞。親友們春節相聚共吟懷舊歌曲,回憶往夕美好時光,愛好文藝的朋友更可以趁機過一把明星癮,興致高時還可以隨著音樂節拍輕輕舞動,跳舞可以使人身體各部分肌肉活動,能量消耗,健康與好心情一舉多得。

  糖友春節聚會的形式還有很多:天氣不錯時戶外郊游,觀賞美景的同時交流各自生活工作的甘苦點滴;相約健身場館,來一場友誼比賽,既鍛煉了身體,又增進了友情,還能控糖,何樂而不為。

  糖友春節聚會要注意的問題4:

  春節聚餐不妨考慮自助餐

  春節期間,糖友如果選擇以吃為主的聚會,不妨選擇自助餐。自助餐供應的食物不但可以直觀的看到烹調方式,還能夠品嘗味道,花樣品種繁多,適合糖友“吃的豐富,吃的健康”的原則。這樣一來,糖友不但省卻了點菜詢問的麻煩,吃什么,吃多吃少,自得其樂,避免了心理上的尷尬,更加自由。

  但需要注意的是,吃自助餐選擇余地大,如不加限制,往往過飽超量。病友記住一個原則:淺嘗輒止。沒吃過的感興趣的,嘗上一小口,知道滋味就可以了。有個小竅門:只用一個盤子,幾種食物每樣選取一點點,你就會發現也是很滿一大盤,和朋友邊聊天邊慢慢吃,既滿足了口福,也不會超量。

  使用胰島素或降糖效果較快藥物的糖友,要記住先吃些主食或含糖較高的食物,也可以在進餐中再用藥,避免進餐時間長,與藥物作用高峰時間不能對應而發生低血糖。

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